Wat is een conservatief duikprofiel?

Een conservatief duikprofiel betekent dat je kiest voor omstandigheden met zo min mogelijk risico’s en lichamelijke belasting. Dit is met name verstandig bij (medische) kwetsbaarheden, verminderde conditie, herstel na ziekte of toenemende leeftijd. Het doel is om veilig te kunnen blijven duiken zonder onnodige stress voor lichaam en longen. Een conservatieve benadering houdt in dat je bepaalde omstandigheden en duikstijlen vermijdt, zoals:

• Sterke stroming
  kost extra kracht en vergroot het risico op vermoeidheid of paniek.
• Koud water
  zorgt voor vaatvernauwing, snellere afkoeling en verhoogde belasting van hart en longen.
• Grote lichamelijke inspanning
  bijvoorbeeld tegen de stroming in, lange oppervlakteswims of zwemmen met zware uitrusting.
• Moeilijke entry of exit
  zoals bij branding, rotsige oevers of hoge kades.
• Stressvolle duiken
  situaties met tijdsdruk, spanning of onvoorspelbaarheid vermijden.
• Slepen of tillen van zware apparatuur
  denk aan stages, decocylinders of foto-/videoapparatuur.
• Dubbelset of technische configuraties
  vermijden vanwege gewicht, complexiteit en fysieke belasting.
• Grot- of wrakduiken
  niet doen vanwege beperkt zicht, overhead en hoog risico.
• Technisch duiken
  zoals decompressieduiken of trimixduiken, vraagt meer belasting en planning.
• Verantwoordelijkheid voor andere duikers
  dus geen instructie, begeleiding of rescue-verantwoordelijkheid.
• Duiken in de Noordzee
  vanwege kou, stroming, slecht zicht en logistieke uitdagingen.

Overige overwegingen

Kies voor warm of gematigd water, vermijd koude omstandigheden en duik met een fitte, ervaren buddy die je niet hoeft te ondersteunen.
Kortom: houd het simpel, rustig en goed voorspelbaar. Blijf binnen je comfortzone, vermijd fysieke en mentale belasting en kies omstandigheden die ontspanning en veiligheid bevorderen. Zo blijft duiken verantwoord én plezierig.